6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です🪥👄
歯の健康に必要な栄養素と言えばカルシウムですが、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも大切です。
ビタミンDは、魚類、きのこ類、卵などの食品から摂取するほか、
適度に日光に当たることでもつくられます。
また、適度に硬いものを食べることで歯や顎の骨を鍛え、噛む力もつきます。
噛むことで唾液の分泌を促し、間接的に口の中を清潔に保つことを助けることで
歯垢を付きにくくする効果が期待でき、虫歯の予防にもつながります。
今日は、カルシウム(しらす干し、ごま、小松菜、豆腐、牛乳)とビタミンＤ(しらす干し、なめこ)が
たくさん摂れ、おやつもよく噛める献立です🦷
今日の給食は、「しらすごはん」、「肉じゃが」、「小松菜のおかか和え」と「豆腐のみそ汁」
おやつは、「牛乳」、「マシュマロおこし」と「こんぶ」です。
★つき組さんは、「しらすごはん」を自分たちでおにぎりにして食べました🍙✨
